Наука Общество

Ученые определили высокоэффективный метод для увеличения жизни

Быстрая скорость ходьбы наиболее эффективнее увеличивает жизнь, по сравнению с неторопливыми прогулками.
Эксперты Университета Сиднея провели анализ информации, которую получили при обследовании более пятидесяти тысяч человек в Великобритании. У участников обследования спрашивали, какую скорость ходьбы они предпочитают в момент прогулок. Эксперты учли такую информацию, как возрастная категория, половая принадлежность, физиологическая активность и вес тела.

Результаты исследований показали, что средняя скорость движения человека снижает риск смертельного исхода, если сравнивать с медленной скоростью ходьбы, на двадцать процентов, а при стремительном шаге — на двадцать четыре процента. Полезное воздействие от ходьбы было особо видно у людей возрастом больше шестидесяти лет.
Так, средняя скорость ходьбы уменьшала риск смертельного исхода от болезней сердца на сорок шесть процентов, а стремительный шаг — на пятьдесят три процента.

Добавить комментарий

Оставить комментарий